The Village Украина разбирался, что делать, если вы с партнером во время карантина оказались на расстоянии, — и почему это еще не повод ставить секс на паузу. Предлагаем не откладывать удовольствие с партнером или партнершей до конца карантина, а воспользоваться идеями от экспертов.

Ольга Хайдукова

психотерапевт

Почему виртуальный секс не хуже, чем реальный

С того момента, как мы стали разделять секс с репродуктивной целью и секс для удовольствия, его понимание в целом очень изменилось. Это произошло благодаря развитию медицины и появлению гормональной контрацепции. До сих пор в старых медицинских справочниках можно найти определение секса как контакта гениталий мужчины и женщины. Современное понятие секса охватывает и физиологию, и психологию, оно гораздо шире. Поэтому сексом можно назвать любое взаимодействие между двумя людьми (не только между мужчиной и женщиной), которое содержит компонент сексуального желания.

Именно поэтому виртуальный секс является полноценной разновидностью секса и имеет такие же фазы, как реальный. Их можно разделить на четыре группы:

Первая фаза – влечение. На этом этапе происходит сексуальное фантазирование и формирование готовности начать сексуальные отношения с партнером. Мы чувствуем, что хотим заняться сексом именно с этим человеком и через контакт с ним получить удовольствие. Кроме того, в этой фазе находятся все влюбленные, которые уже увлеклись друг другом, но еще не перешли к сексуальным отношениям.

Многие пары обычно пренебрегают этой фазой, хотя она является важной. Поэтому люди остаются голодными на влечение и психологическое увлечение партнером или партнершей. Я часто слышу от клиентов, что им не хватает этого опыта.

Поэтому пребывание на расстоянии во время карантина – отличная возможность попробовать своеобразную игру с партнером, чтобы получить максимальное удовольствие. Воспользуйтесь дистанцией, чтобы поделиться своими самыми сокровенными фантазиями. Помните, ваше сексуальное возбуждение напрямую зависит от того, насколько долго вы находитесь в фазе влечения, где подогреваете увлеченность друг другом.

Вторая фаза – возбуждение. Наше психологическое влечение обретает телесный отклик в виде субъективных ощущений сексуального удовольствия.

Третья фаза – оргазм. Это стадия наибольшего сексуального удовольствия, после которой уровень напряжения снижается.

Четвертая фаза – снятие напряжения. Мы чувствуем удовольствие и мышечную релаксацию. Если во время этой фазы у человека появляются какие-то другие чувства, например, отвращение, грусть, страх или полностью теряется сексуальное влечение к партнеру, можно говорить проо определенный травматический опыт.

Все эти стадии секса можно переживать на расстоянии друг от друга, для этого надо использовать только собственное тело. Можно, например, своими руками выполнять просьбы партнера относительно вашего тела и доводить себя до оргазма мастурбацией, а еще стимулировать партнера через фантазии.

Для виртуального секса подходят любые каналы коммуникации, которые используют для обычного общения: это может быть секс через сообщения и изображения (секстинг), секс через видеосвязь, секс по телефону, использование парных секс-игрушек, которые синхронизируются с приложением.

Очень интересно и увлекательно расширять диапазон собственной сексуальной приемлемости. Это касается не только позы и вида реального сексуального взаимодействия (например, оральный или анальный секс), но и виртуального: секстинга, секса перед камерой или в чате. Это может хорошо повлиять на отношения партнеров в целом и на сексуальную идентичность каждого человека. Такой вид взаимодействия делает людей свободнее.

Для кого-то секс на расстоянии может быть психологически комфортнее. Например, когда человеку приходит сообщение интимного характера, можно взять столько времени, сколько нужно, чтобы перевести дыхание и ответить. В реальной жизни нам приходится сталкиваться с живой реакцией другого человека и сразу реагировать в ответ. Соответственно, стыд, страх, иногда даже ужас и ожидание физического страдания могут быть слишком для тех, кто ограничивает реализацию собственной сексуальности или же травмирован из-за физического или психологического насилия.

Однако надо помнить, что в сексе очень важен физический компонент взаимодействия с телом другого человека, когда мы можем касаться друг друга и выражать свою сексуальность и желания с помощью тела. Поэтому важно, чтобы виртуальный секс не был единственной формой сексуального взаимодействия для человека.

Правила безопасности

В виртуальном сексе действуют такие же правила, как в реальном: секс должен быть безопасным и по согласию.

Нужно доверять человеку, с которым вы собираетесь заниматься виртуальным сексом. Даже если это ваш постоянный партнер, позаботьтесь о безопасной площадке для этого. Если для секса вы используете мессенджер, лучше выбирать тот, что передает сообщения непосредственно от одного пользователя к другому, не сохраняя их на сервере. Некоторые пары предпочитают геймерские чаты, на которых можно зарегистрироваться под никами, чтобы сохранить анонимность.

Если вы занимаетесь виртуальным сексом с малознакомым человеком, позаботьтесь о том, чтобы на фото или видео вас нельзя было узнать. Подумайте о том, сможет ли этот контент нанести вам вред, если вдруг станет публичным. Обычно такие вещи приводят к кибербулингу, который достаточно сложно пережить.

Перед виртуальным сексом важно проговорить отношение каждого из партнеров к тому, что переписка, фото или видео будут сохраняться. На это тоже нужно получать согласие. Если один из партнеров не хочет, чтобы контент хранился, его надо по-честному удалять. Это важно для того, чтобы оба свободно чувствовали себя во время виртуального секса, смогли реализовать свое влечение и желание в полной мере.

Если в конкретный момент желания партнеров по виртуальному сексу не совпадают, это надо уважать, а не настаивать на сексе. Психологическое давление в этой ситуации может быть травматичным.

Надо помнить: условия карантина, паника, тревога и стресс могут влиять на наше влечение, возбуждение и способность получать сексуальную разрядку, ведь психика всю энергию тратит на безопасность. На всех нас это действует по-разному: кому-то секса не хочется вообще, а кто-то может снять стресс только при помощи секса. Вспомните сцены фильмов, когда герои находятся в сложных обстоятельствах – пули свистят, работы идут за ними, корабль тонет, – а они начинают заниматься сексом. Им страшно настолько, что сексуальное возбуждение может стать единственным способом снять напряжение. Так происходит не потому, что они сильно хотят секса, а потому, что это успокаивает – так люди могут почувствовать свое тело и целостность.

Поэтому, если вы приглашаете своего партнера в сексуальную игру на расстоянии, будьте готовы, что его сексуальное влечение и возбуждение могут быть не такими, как у вас. И к этому надо относиться осторожно и бережно.


Тарас Крупа

основатель LOVESPACE

Начать диалог с партнером

Сегодня в условиях карантина у нас есть уникальный шанс, наконец, начать диалог со своим партнером или партнершей о том, что нам нравится, а что – нет. Это является секретом удовлетворения обоих и дорогой в мир фантазий друг друга. К сожалению, такой диалог у большинства людей отсутствует, это основная проблема в сексе. Если мы не рассказываем о желаниях друг другу, а только пытаемся как-то намекнуть, это не сработает. Мы себя не знаем, а понять, о чем намекает партнер, еще сложнее.

Первое, что я рекомендую, — это попросить партнера создать список из трех колонок: что я буду делать, что я точно не буду делать, на что я, возможно, соглашусь. Стоит дать партнеру на это примерно день. Совет актуален как для пар на расстоянии, так и для тех, кто на самоизоляции вместе.

Следующий шаг – начать обсуждать ваши списки. На этом этапе вы обнаружите много интересных штук о своем партнера или партнерше, и это будет началом для фантазий. Например, вы можете выяснить, что ваша партнерша хотела бы, чтобы вы ее шлепали, а вы себе этого никогда не позволяли.

Сыграть в ролевую игру

Представьте, что вы не Саша или Даша, а Аквамен и Женщина-кошка или Человек-паук. Персонажи могут быть любые, главное — не быть собой. В таких ролях вы можете находиться постоянно, ведь это игра надолго. Перед началом игры партнерам важно обсудить границы.

Можно добавить в игру элементы БДСМ, даже если вы не являетесь БДСМ-адептами, это будет просто вашей фантазией на эту тему. Например, в течение дня вы можете сообщать партнеру о том, что сейчас делаете, какая на вас одежда, выполнять его указания или же, наоборот, просить выполнять ваши указания. С одной стороны, это возбуждает, а с другой, таким образом вы учитесь больше доверять друг другу и рассказывать об очень интимных вещах, о которых обычно говорить стыдно. В то же время ваш партнер или партнерша учится фантазировать на основе услышанного.

В ролевой игре вы не являетесь собой – вы Женщина-кошка или Человек-паук и можете делать то, чего себе бы не позволили. Персонажи могут быть любые, даже банально медсестра и пациент с подозрением на коронавирус, как бы это глупо не звучало.

Для нас лучший способ коммуникации – через игру. Даже маленькие дети, которые еще не умеют разговаривать, общаются через игру. К сожалению, когда мы вырастаем, мы перестаем играть и становимся очень серьезными. А серьезность – самый большой враг секса. Поэтому, если хотите разнообразить вашу сексуальную жизнь, добавьте туда фана.

Попробовать игрушки для двоих

Игрушки, которыми можно управлять с помощью приложения, – это уже давно мировой тренд. А во время карантина, когда вы оказались с партнером на расстоянии, они становятся особенно актуальными.

Одна из самых популярных игрушек для двоих в мире – We-Vibe. Она синхронизируется с приложением на смартфоне через Bluetooth. Ею можно пользоваться как во время секса вдвоем, так и на расстоянии. В приложении есть функция сохранения вибраций, которые вам понравились больше всего, а потом их включения. Также вы можете включить любимый трек, а игрушка будет вибрировать под его высокие и низкие частоты. Еще один вариант – игрушка вибрирует под голос вашего партнера, который в этот момент говорит в микрофон. Игрушка реагирует на частоты и вибрирует под голос. У We-Vibe есть и возможность чатиться, и вам больше не нужно заходить в другой мессенджер.

По такому принципу работает не только We-Vibe, а и большинство подобных игрушек, которые синхронизируются со смартфоном, – начиная от вагинальных шариков с вибрацией и заканчивая массажерами простаты, минивибраторами и анальными пробками.

Еще один мировой тренд – сексуальное здоровье. Сегодня есть много игрушек, предназначенных прежде всего для сексуального здоровья. Например, массажер простаты Lovense Edge или вагинальные шарики We-Vibe Bloom, которые синхронизируются с приложениями. Кроме того, что эти игрушки дают возможность поддерживать сексуальное здоровье, они подходят для получения удовольствия с партнером на расстоянии. Это работает так: партнер или партнерша задает вибрации, а вы чувствуете их с помощью игрушки. Это особенно актуально на карантине, когда у нас стало меньше физической активности, ведь приложение работает как персональный тренер, с помощью которого можно отслеживать прогресс.

Среди игрушек производителя Lovense есть те, которые работают в паре. Например, у вас мастурбатор, а у вашей партнерши вибратор. Игрушки синхронизируются через приложение, и от движений одного из вас будет зависеть то, как быстро игрушка будет стимулировать другого. Одновременно синхронизироваться могут не только две, но и три или четыре игрушки – то есть можно заниматься сексом на расстоянии втроем и вчетвером.

Заняться сексом по телефону

Как бы просто не звучала идея, но если вы никогда не пробовали, настало время это сделать. Отсутствие изображения активизирует вашу фантазию. То же самое касается секса в переписке – это совсем другие ощущения и другая работа мозга, даже если сравнивать с разговором голосом.

Сыграть в настольную игру с заданиями

Мы создали настольную игру LoveSpace с вопросами и заданиями, в которую классно играть с партнером. В ней есть много задач для взаимодействия, про которые люди забывают в обычной жизни, потому что им кажется, что главное – перейти к проникновению. Например, в игре есть задача мастурбировать, глядя друг на друга (на расстоянии это можно делать перед камерой). Это классный опыт и очень важная задача с точки зрения работы над собой и своими комплексами. Многие стесняются вида своего тела, потому что приняли навязанные обществом и соцсетями стереотипы.

Вот еще несколько примеров заданий из игры, которые вы можете выполнить на расстоянии:

  • Станцевать стриптиз перед вебкамерой.
  • Постепенно раздеться перед камерой.
  • Почитать друг другу эротическую прозу или любимые отрывки историй.

Если то или иное задание из игры не подходит для вас, когда вы на расстоянии, можно пропустить его или остановиться на разделе «Разговоры».


Текст: Юлия Бэба

Обложка: Charles Deluvio


Обсудите этот текст на Facebook